体を温める食べ物とはどんなものでしょう?唐辛子、ねぎ、しょうがなどは知られていると思いますが、その他にも
にんじん、じゃがいも、レンコン、サツマイモなどの根菜類、かぼちゃ、らっきょう、アジ、サバ、イワシ、ブリ、牛肉
などは温性の食べ物です。上手に温性の食べ物を取り入れ、まずは食生活から改善してみましょう。
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